マタニティ>安定期を終え安静が大切な時間になります

ついに8ヶ月目突入。
母体のエネルギー配分が変わります。母体の脂肪から作られるブドウ糖が、
赤ちゃんへ優先的に送られるようになります。

突然甘いものが食べたくなったら、それは赤ちゃんがほしがっているのかも
しれません。甘いものが苦手だった人も、この時期は甘いものが食べたく
なる、という人がおおいです。

そして体全体がむくみやすくなります。手足のむくみは温めて解消
しましょう。体に水分が溜まりやすくなっています。洗面器にお湯をため、
手首を入れると楽になりますが、おなかが張ってきたらすぐに中止して
お休みしましょう。

またむくみや、妊娠高血圧症候群予防のためにも塩分を控えめに!

大きくなった子宮に胃や心臓が押され、動機や息切れ、胃もたれが
起きやすくなります。また腰痛もひどくなったり、おなかの張りも
多くなります。

無理をせずに、ゆったりと過ごしましょう。

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