マタニティ>6ヶ月目腰痛はつらいけど、一番安定しています

6ヶ月目からは腰痛との戦いになります。
腰痛の原因は子宮の重みや、ホルモンの分泌が盛んになること、
骨盤の歪みが引き起こします。

また腰痛とともに足がつるようになります。
足がつるのは、足を伸ばし親指を引っ張ると楽になります。
マッサージをするのも効果的ですし、カルシウム摂取もしっかりと
行いましょう。

そして授乳の準備がほぼ完了します。強い胎動も始まりますので、
胎動を感じ始めたら、おっぱいのマッサージを行うといいと思います。
ただ、おなかの張りがきつい時は、おっぱいマッサージは避けて
くださいね。

そういったこと以外では、心身ともに安定する時期です。
気分転換に小旅行に出かけてみたりしてもいいかもしれません。

ただ、体重が増えやすい時期なので、体重コントロールをきちんと
するようにしましょう。

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